Stresul face parte din viețile noastre, indiferent de profesie, vârstă sau stil de viață. Cu toate acestea, atunci când devine prea intens sau prelungit, stresul ne poate afecta sănătatea fizică și mentală, precum și performanța în activitățile zilnice. Gestionarea eficientă a stresului nu înseamnă eliminarea…

Micul dejun este, fără îndoială, cea mai importantă masă a zilei. Este momentul în care corpul tău primește energia necesară pentru a începe ziua în forță și pentru a-ți menține concentrarea și vitalitatea pe parcursul orelor următoare. Totuși, adesea, din cauza lipsei de timp sau…